勝手に呼んでるダイエット更新&見直しをしていきましょう!

ダイエット方法は良い方法も悪い方法もある

来るお給料日を目前に、私は勝手にお給料日のことをダイエット見直し日とかダイエット更新日というふうに呼んでいます笑。
というのも、金銭管理と食事管理は一見別のことのように思えて実は相互リンクしていると考えているためです。

お給料日といえば、もちろんそのままお金が入ってくる日であり、この日を境に生活面でもあらゆることでお金が大きく動く日です。それならどうせのついでも兼ねて、同時に今月の食生活はどうだったかも、金銭管理と照らし合わせて
ちょっと見つめ直してみることにしています。

とくに食費ですね。これは当然そのまま食生活に直結している問題ですから笑。

ちゃんと栄養のあるもの、中身のあるものを食べようと思えばそこまでストイックにならなくても自然と体にいいものを選ぶようになりますし、何よりムダ買いつまりムダ食いをしなくなるので余計な出費が抑えられる上、美ボディ維持
にも繋がります。

何しろ減らしたいのは体脂肪、増やしたいのはお金の方ですからね笑。

メディアでも節約とダイエットの関係について取り沙汰されることがありますが、こうして食生活とお金のことを照らし合わせてみただけでもやっぱり両者は直接関連していないようで関連していると実感します。

もちろん安く上げたいからといって、やたらに安い食品ばかりを買って肝心の品質の方はないがしろではちょっと考えものですね。

安くて良質なものを入手できるに越したことはありませんが、私は奮発するところはしっかり奮発しての品質重視なので、金額、品質などそれぞれに特徴の違う複数のスーパーを使い分けながらそれぞれにいいところを見極めつつ、一定
の品質を自分の中の基準でクリアしたものを買うようにしています。

金銭と食生活は両者を意識するだけでもかなりダイエットがうまくいく確率もアップします。実際、意識してコンビニに行くのをやめたり控えるようにしただけで5キロぐらい減量されたという事例も聞いたことがありますが、それだけ
意識というものが大きいということを知らされる事実ですね。

そんな意識を自分自身に促すためにも、何だかどうもこのごろダイエットがうまくいかないぞ、というときにはお金の使い方を見直してみるのも意味があります。私はお菓子を食べたくなったときは「別に食べなくても死なない」と意識
して乗り切っています。後日また食べたくなったら「この前お菓子食べなかったけど死ななかったじゃん笑」と言いきかせてまた乗り切るようにしています笑。実際、お菓子を食べなかったから命が危険に晒されるなんてことはまずあり
ませんから笑。

こうして、ムダ食いカットによりお財布は節約、余計なカロリーもまた節約と一石二鳥です。

今月も賢く食材を買って、ハッピーでヘルシーな食生活を送れることが目標です!

今日、命名、神のお告げダイエットをして食生活が救われました笑
いつも時間的に会社帰りになるとお腹が空くため、このときにどうしてもコンビニでミニサイズお菓子のひとつでも、という食欲が出てきます笑。しかしながら今日はそうはいきませんでした笑。神のお告げはコンビニATMのときから通
知されていたのです笑。

ちょうど駅前コンビニが一番会社帰りにはアクセスがいいこともあり、コンビニ内ATMで食費分のお金を引き出してそのままお菓子を買っていこうと考えていたそのときでした。

コンビニATMは口座キャッシュカードがないと引き出しができないのが常ですね。通帳一冊のみで入出金ができる郵便局の方の口座から引き出そうと初めから頭にあった私は今日まさに通帳のみの持参だったため、結果としてコンビニ
ATMでは下ろせないハメになりました。
手元にお金がないため、当然、お菓子は買えません笑。

仕方がないので郵便局まで足を延ばし、今度はそちらのルート内にあるコンビニで目当てのお菓子があったら買おうかなと、お菓子購入思惑を変更しつつ別のコンビニへ向かいます。

しかしながら、そこのコンビニには目当ての袋菓子が置いてありませんでした笑。ここまでの経緯で、これはもう神のお告げだなと勝手に思うことにし、お菓子以外にも食べたいと思っていた今晩のちゃんとしたごはんのための食材をい
ろいろ買うことにしました。

メインディッシュの肉じゃがや、野菜癖がいい意味でついているのでサラダも食べたくなったので買い、元々好きな筍の煮物もたまたま見つけたのでラッキーと思って一緒に買いました。

旅は道連れ。どうせなのでヨーグルトも一緒にお買い上げです笑。デザートにお菓子を食べるよりヨーグルトの方が質がいいので。

二店舗連続で結果的に目当てのお菓子を買えなかったことは、これはもう神が食べない方がいいよと言いますか、お菓子は別に逃げていきやしないから今はもっと別のいいものを食べたまえ、とでも云っているんだろうと捉えましたね笑。

そう捉えたことで何だかごくナチュラルに、「うん。そうだなあ、そうしよう、そうするよ笑」という気に素直になれました笑。

さて、こうして図らずも?ヘルシーなセレクトになった夕食のメニューです。

肉じゃがも煮物もサラダも、コンビニのプラパックのままだと味気なくて食べた気がしないので、意図的にちゃんと家の食器に移し替えて視覚からもおいしくいただきました。緑がないと何か嫌だなという、いい意味での野菜癖のひとつ
がここでもまた出たため、肉じゃがを食器に盛りつけたらブロッコリーも添えます。

食器に盛りつけた温かい肉じゃがとブロッコリーというこの組み合わせだけで何だか一気に、これぞ家庭料理、ヘルシーメニューという雰囲気がアップしました!筍の煮物にも同様にブロッコリーを添えると、鮮やかな緑がいっそうきれ
いに見栄えがします!味の方もおいしいものでした!

食後のカフェが一段とおいしかったのは言うまでもありません笑。

神のお告げのおかげで無駄な出費やカロリーを抑えながらキレイの素をナチュラルに手に入れることができました笑。

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